2017.08.31 (木)
８月も今日で終わり、いつの間にか残暑が終わりに近づいてきましたね。朝夜は涼しくなり、運動するのにもいい気温になってきました。 ・朝に運動を取り入れて、仕事ができる人へ 運動すると脳の神経回路が … 続きを読む
専門家コラム一覧
2017.08.28 (月)
社会人の皆さんは、一日の半分以上を仕事で費やしている人が多いでしょう。繁忙期などは特に遅くまで残業して、帰宅時にはただ寝るだけの生活もあるかと思います。そういう生活を送っていると、だんだん仕事が嫌になったりしませんか？ … 続きを読む
2017.08.27 (日)
この時期は暑いので、ランニング・屋外での運動はきついという方には、筋トレがオススメです。できれば、他の運動と一緒に継続して行ってもらいたいですね。 テストステロンが大事 テストステロンという言 … 続きを読む
2017.08.24 (木)
お盆休みで体と心を充電して、今週から仕事に打ち込み「さあ、また頑張るぞ！」と意気込んでみたものの、やっぱり仕事に身が入らない。むしろ仕事をしたくない。仕事を休みたい。さらには辞めたい衝動に駆られる時もある。 しかし、その … 続きを読む
2017.08.23 (水)
あなたは自分の体に自信がありますか？ 社会人になると、運動する機会が学生の頃よりも一気に減ります。皆さんの同じ職場の方を見てください。どうですか？ 皆さん運動していたり、筋トレをしている方はいらっしゃいます … 続きを読む
2017.08.21 (月)
お盆休みも終わり本日から仕事が始まった、という人も多かったのではないでしょうか？ 一週間以上も休みを取った方などは、仕事が始まっても本来の「仕事モードになるまで時間がかかった」と聞くことも多いと思います。 … 続きを読む
2017.08.18 (金)
８月も後半に差し掛かりました。暑い時期ももう少しといったところでしょうか？ 冷たいビールやジュース。アイスクリームなど体が冷える飲み物や食べ物を摂りすぎて、体調を崩していませんか？ 食欲の方はどうでしょうか？ 運動をして … 続きを読む
2017.08.17 (木)
あなたは、お盆期間どう過ごされていますか？ 「もうお休みが終わった。まだお休み」などそれぞれだと思います。休み明けの仕事は、体がなまっているせいもあり大変かもしれません。 ・普段と違う環境が良 … 続きを読む
2017.08.16 (水)
地元で運動をする機会があるのなら、ぜひ地元のトレーニングジムなどで運動をすることをオススメします。トレーニングジムと聞くと、月会費で入会しないとトレーニングができないと思うかもしれません。しかし、１回３００円や５００円と … 続きを読む
