運動を再開！心も新たにスタート！
８月も後半に差し掛かりました。暑い時期ももう少しといったところでしょうか？
冷たいビールやジュース。アイスクリームなど体が冷える飲み物や食べ物を摂りすぎて、体調を崩していませんか？
食欲の方はどうでしょうか？ 運動をしていても、食事が疎かだといけませんよ。
・運動を再開で気持ちも新たにスタートさせる
このお盆休みで、久しぶりに運動を再開した方もいると思います。ランニング・自宅で筋トレ・スポーツジムで運動。好きなスポーツをする。といった感じでしょうか？ 久しぶりに運動した感覚は、気持ちいいと思いませんか？ また、運動を再開しようという気持ちにもなったのではないですか？
今日だけ運動してまた次の日から、運動しなくなるのでは？ という不安もあり、やっぱり運動しない方がいいのではと思う方もいると思います。それでも一度運動を実践したということが大事です。なぜなら、「運動をした！気持ちいい！」という感情が残っているので、またどこかでやる気が出てくる可能性もあるのです。
テレビ・雑誌・広告または、実際に運動をしている人を見かけると自分も運動をしようと思えるのです。頭の隅に運動という意識が残っているので、次回の運動に取りかかるのも早くなります。
実際に運動を再開すると、他のことも途中で中断していたことが再開することもあります。運動をすることにより、気持ちが前向きになります。楽しい気分になります。楽しい気分・前向きな気持ちなので、中断していたことやこれから取り組もうとしていたことを実行しようとなります。それだけでも、運動をする価値があると思いませんか？
運動をして、先延ばしにしていたことをぜひ再開して自分の人生を楽しく過ごしてみてはいかがでしょうか。
▼シェアをお願い致します！▼
関連する投稿
現在の記事： 運動を再開！心も新たにスタート！
