2020.04.26 (日)
運動という言葉を聞いて、「楽しい」「ストレス解消」「健康増進や維持」「ダイエット」「○○のスポーツが上達・試合に勝つ」など、さまざまな考えやイメージを持つでしょう。 一方で運動は、「苦手・辛い」「楽しくない」「惨めな思い … 続きを読む
2020.04.26 (日)
運動という言葉を聞いて、「楽しい」「ストレス解消」「健康増進や維持」「ダイエット」「○○のスポーツが上達・試合に勝つ」など、さまざまな考えやイメージを持つでしょう。 一方で運動は、「苦手・辛い」「楽しくない」「惨めな思い … 続きを読む
2019.07.15 (月)
あなたは運動神経と言うものは、「生まれつきの才能」「遺伝で決まる」など、思っていませんか? 親が走るのが遅かった。だから自分も遅い。 親が運動音痴だから、自分も運動音痴だ。 何となく頭の隅で、 … 続きを読む
2019.06.28 (金)
あなたは、中学や高校時代の体育の授業はどうでしたか? 楽しかったですか? それともあまり楽しくない、いい思い出がないですか? ここで、私の中学と高校時代の、体育の授業についてお伝えします。 中 … 続きを読む
2019.06.20 (木)
あなたは運動が苦手ですか? 運動と言ってもたくさんあります。 あらゆるスポーツから筋トレやストレッチなど、「とにかく体を動かすことが苦手」。 運動が苦手や嫌いな理由は、たくさんあるでしょう。 今回は、1つ … 続きを読む
2019.06.19 (水)
子ども時代から運動が苦手。かけっこが苦手なあなた。 本当は、他のスポーツやかけっこに興味があったが、「自分にはできない。速く走れない」と思って諦めていた。 過去にそんな自分がいたことはありませんか? &nb … 続きを読む
2018.09.02 (日)
筋トレに苦手意識を持つ人が多々います。 「自分には向いていない」「筋肉がつかない」「やっても何も変わらない」など、勝手に自分が筋トレに向かないタイプだと思い込んでいます。 しり込みして、やらずにいるのはもったいなと思いま … 続きを読む
2016.03.10 (木)
子ども時代から 運動が苦手だった。そのまま小中高それ以降もあまり運動をやらなかった。本当は、学生時代に運動部に入りたかった。 しかし、運動が苦手で運動部に入りにくかった。そのような経験をお持ちの方には、ぜひ大人からでも運 … 続きを読む
2015.11.29 (日)
大人になってから体力の衰えを感じたことがありますか。朝の通勤電車に間に合うように駅まで走ってみました。すると、少し走っただけなのに、直ぐに息切れして、バテてしまう。そんな自分にショックを受けてしまい、最悪な … 続きを読む
2015.09.29 (火)
今回は、運動が苦手なあなた。人前で運動するのが、恥ずかしい気持ちがある。しかし、その反面運動を楽しみたいと思う自分がいる。そんな悩みを解決できる方法を話します。 ◆まずは、筋トレからジョギングやかけっこに挑 … 続きを読む