テーマ「かけっこ」の投稿一覧

メンタル強化。かけっこ速くなる

2019.07.14 (日)

私は思います。 「かけっこが速い」「かけっこが遅い」の差が出てくるのは、メンタルがかなりの部分で占めると思っています。 「腕振りがあまり振れていない」「脚の回転が遅い」「後半失速する」などの技術や体力以上に、メンタル面が … 続きを読む»

基礎を楽しむ。速く走れる

2019.07.11 (木)

今回のコラムは、かけっこのトレーニングの「基礎を楽しむと速くれる」ことについて、お伝えしていきます。     あなたは、陸上競技の基礎トレーニングを思い浮かべると、どんなイメージですか?   … 続きを読む»

速く走れる。メンタルを鍛えると

2019.07.08 (月)

運動だけでなく他の物事を成し遂げるためには、メンタルが大事だと私は考えています。 最初に「できる」「成功する」「勝てる」などプラスのイメージを持ち続けることが大事です。 かけっこに関しても「自分は速くなる」と信じて、トレ … 続きを読む»

「かけっこ」速くなる。運動、好きになるかも

2019.07.07 (日)

あなたは子ども時代、「かけっこが速い」子どもでしたか? それともあまり得意じゃない、どちらかと言うと苦手な方でしたか?     今回は、子ども時代にかけっこが苦手だったあなたでも、大人になった今からで … 続きを読む»

かけっこ走る。自信がつく

2019.07.01 (月)

あなたは今、大人になって自信はありますか?   「自分は仕事で成果を出しているから自信がある」 「趣味の○○のスポーツで、結果を出しているから自信がある」 「趣味の○○のスポーツをやっている自分が好きで自信があ … 続きを読む»

かけっこを走る。知らない景色を知る

2019.06.29 (土)

「オトナかけっこ教室」を定期的に開催し、そしてマンツーマンレッスンも同時に行っており、毎年少しずつではありますが、「オトナかけっこ」に参加して頂けるお客様が増えています。 いつもありがとうございます。   &n … 続きを読む»

子ども時代に「かけっこが速くなりたかった」憧れ

2019.06.22 (土)

  このページの目次 1. 子どもはかけっこでヒーローになれる 2.何歳になっても「速い・強い」は憧れる   1. 子どもはかけっこでヒーローになれる   あなたは子ども時代に、かけっこが速 … 続きを読む»

「オトナかけっこ教室」の1年間 ⑦

2019.06.06 (木)

11月から2月の鍛錬期(冬季トレーニング)を終えて、いよいよ試合準備期に入ります。 4月から始まる試合に向けて、良い試合シーズンにするためにも3月は大切な時期でもあります。 「今年から陸上競技を始める」「すでに始めている … 続きを読む»

「オトナかけっこ教室」の1年間 ⑥

2019.06.04 (火)

・鍛錬期・冬季練習④2月   鍛錬期の2月は、トレーニング量を減らして徐々にスピードを上げていきます。 本格的なアスリートは、200~300m走の距離を高いスピードで走るトレーニングを行います。 「オトナかけっ … 続きを読む»

「オトナかけっこ教室」の1年間 ⑤

2019.06.03 (月)

前回の冬季練習11月と12月は、主に芝生や坂道でのトレーニングを中心に行ってきました。年明けの1月からは、陸上競技場のタータントラックも使用していきます。     ・鍛錬期・冬季練習③1月 &nbsp … 続きを読む»

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