テーマ「食事」の投稿一覧

お菓子と上手に向き合う

2019.07.04 (木)

あなたは甘いお菓子は好きですか? 疲れた時や仕事のストレスを感じた時に、甘いお菓子が欲しくなりませんか?     もしくは、ほぼ毎日のように、甘いお菓子を食べる習慣がついているかもしれません。 私は過 … 続きを読む»

本当に好きなもの食べる

2019.07.03 (水)

毎日多忙で働くあなたは、食事管理まで気が回らないこともあるでしょう。 独身サラリーマンや残業続きでは、外食やコンビニでついつい揚げ物系の定食やお弁当ばかり食べているかもしません。     以前のコラム … 続きを読む»

コーヒーは適度に摂取する

2019.06.27 (木)

  このページの目次 1.コーヒーは腎臓に負担をかける 2.あなたとコーヒーの向き合いかた   1.コーヒーは腎臓に負担をかける   あなたはコーヒーが好きですか?   私自身は、 … 続きを読む»

コンビニのご飯の決め方

2019.06.12 (水)

あなたは、よくコンビニでご飯を購入しますか?   特に独身男性や、あまり料理をしないあなたはコンビニで手軽にご飯を購入することが多いのではないでしょうか。 「今日も残業で疲れたから、コンビニでいいや」「つくるの … 続きを読む»

間食を少し意識してみる

2019.05.04 (土)

あなたはお菓子が好きですか?   私は好きです。一度食べ始めると、何日も連続で食べてしまいます。 これは体にそして心にもよくない状態です。 今になっては、自分でお菓子を食べる日を設けて、適度に食べるようにしてい … 続きを読む»

連休中の食事に気をつけるべきこと

2019.04.30 (火)

「肥満になる原因の1つに、栄養失調の一環である」ということをご存知でしょうか?     「食べ過ぎているわけでもないのに、脂肪や糖を燃やすためのビタミンやミネラルが充分に足りなくなると、代謝が不充分と … 続きを読む»

ゴールデンウィーク中のスイーツやお菓子の食べすぎに注意

2019.04.29 (月)

あなたはゴールデンウィーク中、どこかへ出かけるでしょうか? お出かけになると、ショッピングモールなどに行きフードコーナーで食事をすることもあるのではないでしょうか?     フードコーナーにあるスイー … 続きを読む»

ゴールデンウィークだからこそ食事を見直す

2019.04.28 (日)

ゴールデンウィーク中は、「自分の好きな食べ物をたらふく食べよう」と思っているかもしれません。 その気持ちよくわかります。あなたはどうでしょうか?     普段の仕事のストレスを食事で発散させる、栄養の … 続きを読む»

30代のサラリーマンは魚を食べよう!

2017.09.16 (土)

30代の働く独身サラリーマンのあなたは、食事に魚を食べていますか? 外食やコンビニでついつい揚げ物系の定食やお弁当ばかり食べて、魚は全く食べていない。そういうあなたには、これを機に魚を取り入れてみませんか?   … 続きを読む»

間食と遅い時間帯の食事の仕方は?

2017.09.15 (金)

仕事中や夕方前にお腹が空く時ありますよね?  小腹が空いた時、何を食べていますか?  お菓子を食べる人が多いのではないでしょうか? 手軽に食べれますし、頭と体が疲れた時に甘い物を欲するかのように。   &nbs … 続きを読む»

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