じぶんを変えるのは運動。それが自信へとつながっていく新着コラム

「運動で上手くいく」。自分に許可をする

2019.12.14 (土)

あなたは、これから運動を始めようと思うが、勇気がでない。一歩が出ない。そんなことはありませんか? ましてや、「自分には継続する意志がない」。そんなことも考えてしまい、結局やらないという選択肢を選んでしまった。 過去にもそ … 続きを読む»

へこむ自分。運動で立ち直る

2019.12.13 (金)

あなたの周りに、「あの人はなぜタフなんだろう? へこまないんだろう?」。 また想像ですが、人生における壁を突破し、尚かつ仕事もできる。 そんな人はいませんか?     それに比べて自分はいつもクヨクヨ … 続きを読む»

なぜ疲れるのか? それを知るだけでも運動に活かせる

2019.12.12 (木)

なぜ疲れるのでしょうか?  本当は、「このあとに、運動をしようと思った」「このあとに、○○をしようと思った」。 でも、「疲れて、やる気がしない」「もういいや。明日やろう」。 あなたにも、経験上あるのではないでしょうか? … 続きを読む»

疲れを自覚する。運動がしやすくなる

2019.12.10 (火)

冒頭のタイトル通り、自分の体と向き合って、疲れを自覚すると、いろいろ見えてくることがあります。 今回のコラムを読んで、ぜひ運動や他の物事にも活かせてほしいと願っています。     ・「今日は疲れている … 続きを読む»

疲れと向き合う。ストレスに強くなる

2019.12.09 (月)

あなたは仕事で単調でおもしろくない作業を長時間続けていたとき、疲れを感じませんか? 一方で、大変でプレッシャーがかかる仕事でも、周りから評価が高くやりがいを感じると、それほど疲れを感じないのではないでしょうか? &nbs … 続きを読む»

「オトナかけっこ教室」とは?

毎日仕事で感じている不安・悩みがあると思います。仕事ができない・つまらない・自信喪失・職場の人間関係が最悪・仕事を辞めたい。これらの悩みを「かけっこ」という運動を通して悩みを解決していきます。同じ悩みを持った仲間とかけっこを走り、目標に向かって一緒に頑張ります。結果、自分に自信がつき行動力もついてきます。そのおかげで仕事の成果も上がり、よりよい人生を過ごすことができます。かけっこを通してあなたの人生の一部分をサポートします。

かけっこで自信を取り戻す専門家

13歳~28歳までの15年間陸上競技(短距離100m)現役アスリートとして活動しました。その後は、目標を見失い仕事を転々とする時期が続きました。しかし、気持ちを立て直し再度働きだしました。その中でもう一度自分の好きな陸上競技に挑戦しました。その結果、かけっこが得意だった頃の自分に自信を取り戻し、自分らしい生き方に生まれ変わりました。今仕事で自信をなくしているあなたにかけっこを通して自分に自信を持つことができます。

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