かけっこをまなぶ


 

・一歩踏み出して、自分が変われるセミナー

 

 

仕事ができない・自信がない・職場の人間関係悪化・仕事を辞めたい
あなたはこのような悩みで日々を過ごしていませんか?

 

過去に私も同じような悩みを持っていました。
私はこれまでに、「辛いことから逃げる」「仕事が嫌になると、すぐに転職を繰り返す」そんな自分が嫌いで自信が持てなくなっていました。
あなた自身考えてほしいのですが、何度も嫌なことから逃げていたら、自分のことが嫌いになりませんか?

 
 

そんな人生を好転させるには、「自分を好きになる」「自信が持てる」ことが大事なのです。
どうすれば人生を好転させることができるのか?

 
 
それは、1つの方法として「かけっこを走る」ことなのです。
「かけっこを走る」「体を鍛える」、肉体的・精神的に鍛えるからこそ、人生を好転させることができるのです。

 
 
実際に、仕事や日常生活の悩み・不安、それに特化した専門家のプロがいらっしゃいます。
解決方法のスキルやテクニックなどを教え、効率よく問題を解決することができるかもしれません。
私は、上記のようなスキルやテクニックは、専門家よりも劣ります(もちろん日々、スキルやテクニックを磨くことも怠りません)。

 
 

しかし、かけっこ及び運動を通してあなたの悩みの一部分かもしれませんが、一緒に解決していくサポートはできます。

 
 

このページの目次

  • 1.当日のプログラム・自己紹介
  • 2.本日のゴール
  • 3.問題提起
  • 4.ノウハウ(かけっこ・筋トレ)
  • 5.まとめ・アンケート
  • 6.セミナー料金
  • 7.開催場所・日時
  •  
     

    1. 当日のプログラム・自己紹介

     

     

    当日のプログラムは、全体で約2時間前後となります。
    最初に簡単な自己紹介から始めていきます。

     
     

    2. 本日のゴール

     

    本題に入る前に、セミナーのゴールを明確にします。
    あなたは、このセミナーで何を学べるのだろうと思うはずです。

     
     

    セミナーのゴール
     


    ①自分を好きになる
    ②自分に自信を持てる
    ③「かけっこ」「筋トレ」などの運動を実行する

     
    あなたがセミナーを受ける目的は、「自分が変わる」ことです。
    もちろんセミナーでの知識も大事ですが、ここでは自分が変わるために、やるべきことをお伝えしていきます。

     
     

    3. 問題提起

     

    ここで一度あなたにとって、何が問題なのか? 自分の抱えている問題の核心に気づくことが大事です。
    心のモヤモヤ状態の不安を取り除きましょう。

     
     

    4. ノウハウ(かけっこ・筋トレ)

     

    ノウハウでは、あなたの悩み・問題を解決するための具体的な方法をお伝えしていきます。
    途中2回に分けてのワークシートを記入して頂きます。

     

    ・1回目のワークシート

     

     

    1回目のワークシートでは、書くことで自分の考えがまとまりやすくなり、「自分の本当の心に耳を傾ける」ことができます。
    ワークシートを記入することで、自分の好きなことを思い出して自信を取り戻してもらいます。

     

    ※ワークシートには、あなたの「好きなこと・得意なこと・理想の生き方・人生を楽しむ」などの項目がたくさんあり、記入していくうちに自信を取り戻していきます。

     
     

    ・2回目のワークシート

     

     

    2回目のワークシートでは、主にかけっこと運動に対するイメージを、「楽しむ・自分でもできそう・ライフワークに取り込めそう」と、プラスイメージをつくっていきます。
    また、運動を実際に「行動に移せる」ワークシートもお伝えしていきます。

     
     

    ・①ノウハウの前半
     

    「心躍る未来像」

     

    ・どこで誰と何をどのようにしていたら、自分の心がワクワクするのか
    ・どんな場面にいたら胸が躍るのか

     
     

    「譲れない価値観」

     

    ・今も将来も「これだけは絶対に譲れない!」こと
    ・「これさえ満たされたら他に何も言うことはない!」こと

     

    未来像や価値観を明確にすると、自分の行動に拍車をかける「やる気の素」として機能します。そのことについてお伝えしていきます。

     
     

    ・②ノウハウの後半

     

     

    「かけっこ」と「筋トレ」などの運動を継続すると、どうなるのか?
    それは、自信がつきます。
    自信がつくと、自分のことが好きになります。
    さらに運動を継続することで、見た目(体つき)が変わってきます。あなたの今後の人生に、どのようにいい方向にもたらすのかお伝えしていきます。

     
     

    かけっこのトレーニング・基礎ドリルなどで、速くなるコツもお伝えしていきます。
    「かけっこで足が速くなる」「筋トレでたくましい体をつくる」自分の成長を実感すると、「運動が楽しくなる」ということもお伝えしていきます。

     
     

    自信とは、人生の基盤です。
    基盤がしっかりしていれば、人生・仕事・人間関係が必ず好転していきます。

     
     

    5.まとめ・アンケート

     

    最後は、本日お伝えしたことのまとめになります。
    あなたの頭の中をすっきりと整理して、セミナー後に実行できる後押しをさせて頂きます。
    簡単なアンケートを記入して終了となります。

     
     

    6. セミナー料金

     

    3000円(税込価格)
     
     

    7. 開催場所・日時

     

    ただ今、調整中です。

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