いろんなコミュニティ参加するとストレスが減る
2017.08.28 (月)
社会人の皆さんは、一日の半分以上を仕事で費やしている人が多いでしょう。繁忙期などは特に遅くまで残業して、帰宅時にはただ寝るだけの生活もあるかと思います。そういう生活を送っていると、だんだん仕事が嫌になったりしませんか？
ただ生活の為にだけに働いている方など尚更だと思うのです。
かつての私自身もそうでした。
・いつくかのコミュニティを持つと人生がイキイキする！
いつくかのコミニティを持っておくことをオススメします。
最初には仕事。自分の好きな趣味で集まるコミニティ。家族または仲の良い友人。恋人。そういうコミニティとたくさん繋がっていると、一つがダメになっても耐えることができます。
職場でよくある、仕事がうまくいかない。できない。人間関係がうまくいかない。こういう時に、別のコミニティがあれば救われます。私の「オトナかけっこ教室」も一つのコミニティで、他でうまくいかない時は、ここを拠り所にしてほしいと思います。
やはり悩んだ時は、運動するに限ります。走る。ダッシュする。筋トレする。とにかく体を動かすことです。運動をすると汗をかきます。汗と一緒に悩みも一緒に流しましょう。
きっと少しは、悩みも吹き飛ぶし、解決策が思い浮かぶかもしれません。運動すると夜の睡眠の質もよくなります。朝はスッキリ目覚めよくなり、気分もポジティブになっているでしょう。
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