2017.04.24 (月)
社会人になると運動する機会がめっぽう減ります。「最近運動不足気味だな」と思い、ランニングや筋トレを開始しても、仕事が忙しいかったりして、運動をやらない日々が続き、結局三日坊主で終わってしまう。 あなたにもそんな経験がある … 続きを読む
専門家コラム一覧
2017.04.23 (日)
あなたは、大人になってから活躍していますか？ 仕事やプライベートでもなんでもいいです。それらで活躍すると、充実した生活を送ることができます。 ・目標に向かって頑張ると自信につながる！ 私自身の … 続きを読む
2017.03.29 (水)
３月も終わりに近づき、いよいよ４月から新年度が始まります。異動や新入社員が入るため忙しくなる時期でもあります。 一方で、社会人経験があり仕事で行き詰まっている方、そして自信をなくしている方、特にこの時期は辛くもあります。 … 続きを読む
2017.02.02 (木)
学生時代や社会人のある年代まで、スポーツを本格的に行っていたあなたは、「競技引退後ほとんど運動をしなくなった」どうですか？ それは、現役中にかなりの練習量を積み、食事制限も徹底して生活を送っていたからだと思いませんか？ … 続きを読む
2017.02.01 (水)
私は、年に数回ロングジョッグを行います。短距離出身の私でも気分転換に、３０分程走ります。普段は決まったコースを走るのですが、今日はあえて、普段通らない道を走りました。すると、新たな刺激が目に飛び込んできたのです。 &nb … 続きを読む
2017.01.29 (日)
あなたは子ども時代、かけっこが速かったですか？ それとも遅かったですか？ 子ども時代からかけっこが速いと、みんなから注目をされ一躍ヒーローになれます。 ・注目を浴びる瞬間がたまら … 続きを読む
2017.01.27 (金)
一月は寒く、都内でも朝は一桁の温度です。夜も同じように一桁です。 そんな中一人でランニングや外での運動は、億劫になる。私も一人だと中々継続して運動することができませんでした。 しかし、学生から社会人で陸上競技を現役で続け … 続きを読む
2017.01.26 (木)
あなたは、子ども時代からスポーツ選手に憧れたことはありますか？ 私は、陸上選手のカール・ルイス選手に憧れました。 彼の専門種目は、走り幅跳び。それに加え、１００ｍ・２００ｍにも出場し、ロサンゼルスオリンピッ … 続きを読む
2017.01.25 (水)
あなたは子どもの頃、アスレチック広場・公園などで遊んでいましたか？ 楽しかった思いではなかったですか？ 実際には、けっこうな運動量になります。子どもの頃は、あまり運動とは捉えずに、楽しく行うことができたので … 続きを読む
