走るからこそ自信が出る
2017.03.29 (水)
３月も終わりに近づき、いよいよ４月から新年度が始まります。異動や新入社員が入るため忙しくなる時期でもあります。
一方で、社会人経験があり仕事で行き詰まっている方、そして自信をなくしている方、特にこの時期は辛くもあります。私自身もそうでした。仕事が上手くいかなく自信喪失しているところで、新人教育を任されて、プレッシャーに押し潰されそうでした。
そんな時にどうやってそのプレッシャーを打破したのか？ 私は、シンプルな方法を選びました。
・走るからこそ自信が出る！
とにかく走りました。仕事から帰宅後、ランニングをしました。２０分程走りました。次の日も走りました。走ると、仕事の疲れが取れ、そして精神的な疲れも緩和されます。さらに走ると、考え方も前向きになります。今現在仕事での不安や悩みを、走りながら「○○や△△の方法でやれば解決できるかも」と解決策が浮かんだりもしました。
そうすると、ちょっとだけ自信が戻ります。次の日の仕事で解決策を試してみて上手くいけば、また自信につながります。自信がつけば仕事も楽しくなり成果が出始めます。
私は実際に運動を再開して自信を取り戻し、仕事の成果が上がりました。
自信が戻れば、行動に積極的になり、同僚や上司とのコミュニケーションも円滑になり仕事がはかどるからです。さらに運動を続ければ、体の調子もよくなり、ますますたくましい体と健康的な生活も送れることができるでしょう。
ランニングで、自信をつけるとともに、健康な体を手に入れる一石二鳥です。
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