寒い冬は、仲間と一緒に運動して乗り切る！
2017.01.27 (金)
一月は寒く、都内でも朝は一桁の温度です。夜も同じように一桁です。
そんな中一人でランニングや外での運動は、億劫になる。私も一人だと中々継続して運動することができませんでした。
しかし、学生から社会人で陸上競技を現役で続けていた時期は、仲間がいましたから、寒い時期でもみんなと一緒に乗り越えることができました。
・運動する仲間は大事である。
中学・高校時代の部活を思い出してみて下さい。部活の時間に部室なり、集まりに行けば仲間がいます。当たり前ですが、当時は何も違和感なく日々部活を仲間と共に過ごしていました。これが社会人になると、そうそう運動仲間がいません。仕事もみんな別々ですし、集合時間もバラバラです。そんな中一緒に集まり、みんなで運動するありがたさは、社会人になってから気づきました。
仲間が来るだけで、安心します。仕事以外のコミュニティが人生の幅を広げます。同じ目的や目標を目指して、頑張る姿勢は大人になっても大事です。仕事以外の仲間と楽しく運動することもできれば、当然運動も長続きします。
寒い時期に一人で運動すると、最初から最後まで寒いです。しかし、仲間と運動すると寒いことには変わりはないですが、会話をするので運動する時間があっという間に過ぎます。次回も仲間と会える楽しみがあるので、「運動しよう。運動場所に行こう。仲間に会いに行こう。」と思えるのです。
ぜひ、この寒い時期は、運動仲間と乗り切って運動に励みましょう。
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