2016.12.20 (火)
以前のコラムで、大人になってから運動を再開させる目的は、運動不足解消・体力強化・体調管理と書きました。 または、ダイエットや筋肉をつけたい。そして日々の運動を継続していく中で体の変化が起きることについてお伝えしました。 … 続きを読む
専門家コラム一覧
2016.12.19 (月)
今回は、「オトナかけっこ教室」を体験して頂いた「お客様の声」を元にお伝えしていきます。 率直な気持ち「オトナかけっこ教室」を体験して頂きどうでしたか？ というアンケートの回答を下記に載せました。   … 続きを読む
2016.12.18 (日)
社会人になると運動する機会が減ってきます。にも関わらず飲み会の機会が多く、脂肪が溜まる一方ではないでしょうか？ 男性ならお腹周り女性なら二の腕・太ももが気になるのではないでしょうか？ この気になった部分の箇 … 続きを読む
2016.12.17 (土)
あなたは、子ども時代に経験した運動会のリレー種目を覚えていますか？ 小学生ならクラス対抗で全員の生徒がリレーに参加する。中学生や高校生になると、クラスから４名を選出してクラス対抗で走る。走る前の緊張感がまた … 続きを読む
2016.12.16 (金)
これから忘年会シーズンに突入していきます。何かと食べたり飲んりする機会が多い冬。普段以上にカロリー摂取をしすぎてしまう。心の中では、「少し運動しなくてはいけない」と思いつつも結局やらないで終わる。特に飲み会があった日はな … 続きを読む
2016.12.16 (金)
あなたは、今年一年を振り返ってみると運動はできましたか？ 今年の一月には、「今年こそは、ランニング３０分外で走る。筋トレを始める。スポーツジムに通う」等、目標を決めたが、いざ実践すると三日坊主で終わってしま … 続きを読む
2016.12.15 (木)
今回は、男性は「速い・強い」に憧れることについてお伝えしていきます。 男性のあなたはどうですか？ 今大人になって運動する機会も減る中ここで一度、子ども時代のことを思い出してみませんか？ ・大人 … 続きを読む
2016.12.14 (水)
社内でコミュニケーションツールの一つとして社内運動会が近年徐々に盛り上がってきています。普段仕事をしているだけでは見ることができない部分を発見したり、仕事で見せない顔を知ることができ、新たな交流のきっかけができるのではな … 続きを読む
2016.12.10 (土)
１２月に入り、一気に気温も下がって本格的な冬になって来ました。気温の変化が大きく体調管理には気をつけましょう。 さて、今回はタイトルのかけっこは体一つで始められる運動とあります。かけっこは簡単に運動ができるのです。 &n … 続きを読む
2016.11.30 (水)
①は川崎ラゾーナ広場でのかけっこレース。②は商店街かけっこレース。今回は、大自然の中でのかけっこレースを開催したいと考えています。 ・大自然の空気に触れながらのかけっこは特別！ … 続きを読む
