2016.11.29 (火)
「オトナかけっこ教室」で実現したいこと①に引き続き、今回は商店街かけっこレースを開催したいと考えています。大きい商店街では週末イベントを見かけますよね？ そこに通行人が足を止めてさまざまなイベントを見ることになります。 … 続きを読む
専門家コラム一覧
2016.11.28 (月)
今回のテーマは、今後「オトナかけっこ教室」で実現したいことをお伝えします。 上記の写真は何処かご存知でしょうか？ 神奈川県川崎市の川崎駅から直結しているラゾーナ川崎店のラゾーナ広場です。ここの広場は毎週末、何かしらのイベ … 続きを読む
2016.11.26 (土)
今週から一気に気温が下がり寒くなりました。今週の木曜日（２４日）には、関東は雪が降りました。 ここ何十年となかった異例の天候でした。最低気温も１度程になり、体調を崩し風邪を引いた方などいらっしゃるのではないでしょうか。 … 続きを読む
2016.11.25 (金)
あなたは、運動や筋トレがやる気が出ない日がありますか？ そんなとき、迷いませんか？ 今日は「ランニングをする・しない？」または「筋トレをする・しない？」そして悩んだ挙句、やらずじまいに終わる。この繰り返しで … 続きを読む
2016.11.24 (木)
働くあなたは、平日働き詰でストレスが溜まり、週末は家で引きこもってダラダラしていたりしていませんか？ 以前の私自身も休みの日は、家で引きこもってダラダラしていました。 家でのんびり過ごしているのに、身体の疲 … 続きを読む
2016.11.23 (水)
先週末に、富士山の近くに「ふもとっぱら」という場所で、１泊２日のキャンプをしてきました。初日は、大雨で富士山が見えませんでしたが、２日目は見事に晴れて、上記の写真のように綺麗な富士山を見ることができました。 … 続きを読む
2016.11.16 (水)
あなたは、トレーニングを継続できる方ですか？ 特に１人で取り組む場合は、継続するのが辛いときもあります。私自身も、１人でトレーニングをしますが、続かない方が多きくらいです。 ・ … 続きを読む
2016.11.15 (火)
夜仕事から帰宅してジムに行く場合、ほとんどやる気が起きなかったりしませんか？ 仕事帰りにジムに寄るのが通いやすくていいのですが、荷物が多くなり面倒でもあります。一度帰宅すると、疲れがドッと出てもう外に出る気 … 続きを読む
2016.11.13 (日)
若い１０代２０代の頃は、疲れ知らずで遊びも運動もできたと思います。 特に２０代の頃は、仕事終わりに遊びや運動をして次の日も遊びや運動もできたのではないでしょうか。しかし、３０代以降は運動後の翌日は、疲れて身体と行動がとも … 続きを読む
2016.11.11 (金)
毎日同じルーティンで仕事をしているにも関わらず、「最近疲れが溜まっているな」と感じるあなた。 残業もあまりなく、仕事が終わって帰宅するころには、「一気に疲れが溜まる感じがする」「ご飯を食べたらすぐに睡魔に襲われてそのまま … 続きを読む
