(かけっこ)運動で風邪を引かなくする
2016.11.26 (土)
今週から一気に気温が下がり寒くなりました。今週の木曜日（２４日）には、関東は雪が降りました。
ここ何十年となかった異例の天候でした。最低気温も１度程になり、体調を崩し風邪を引いた方などいらっしゃるのではないでしょうか。
・運動すると身体の免疫が強くなる
これからどんどん寒くなってきますね。寒いので尚更、「外出したくない」ましてや「運動などもっての他だ」と思っている方も多いのではないでしょうか？
しかし、年齢を重ねると若い頃に比べ体調を崩しやすく、風邪や熱が出やすくなります。
それは、身体の免疫が弱ってくるからです。しかもそこに仕事のストレスで追い打ちをかけられるともうアウトです。
そうならないためには、運動するのです。筋トレでもいいですし、軽いランニングやダッシュでもいいです。
（かけっこ） 運動することにより身体の免疫が強くなり、運動不足の方より風邪や体調を崩しにくくなります。そして運動することによっていくらか仕事のストレスも発散することができます。
これから寒くなる前に運動を始めてみてはいかがでしょうか。
▼シェアをお願い致します！▼
関連する投稿
現在の記事： (かけっこ)運動で風邪を引かなくする
