専門家コラムアーカイブ - ページ 37 / 64 - 仕事に追われて働くのがつらい。何をやってもミス。かけっこで自信を取り戻す。

専門家コラム一覧

2017.01.24 (火)

大人がランニングを始めるきっかけは、一体どんなものでしょうか？ ①もともと陸上部出身(長距離ランナー) ②長距離に興味があった ③運動不足解消やダイエット ④何かスポーツを始めてみたかった ⑤学生時代に運動 … 続きを読む»

2017.01.23 (月)

前回は芝生で運動を行うと、「考え方が前向きになり、自然が多い環境での運動は癒される」とお伝えしました。今回は、芝生の上でジャンプする運動についてお伝えしていきます。・ジャンプ運動がもたらす効果とは？ & … 続きを読む»

2017.01.22 (日)

あなたは芝生の上で走ったことはありますか？アスファルトや砂地や陸上競技場のタータントラックに比べて、脚への負担が少なく気持ち良く走れます。今回は、芝生の上で走る価値について話していきます。・自然に触れる … 続きを読む»

2017.01.21 (土)

前回は山を登ると、非日常感を味わうことができると話しました。そこには、自然に多く触れることができ、普段の運動では体験できないことが、刺激になり楽しくなるのです。今回のタイトルの「山で修行！？」とありますが、私を含め山登 … 続きを読む»

2017.01.20 (金)

あなたは、登山はしますか？私は、小学生時代に何度か登りましたが、それ以降は登っていないような気がします。何年も前に山ガールが流行りましたが、その当時は、あまり気になりませんでしたが、最近になって個人的に山 … 続きを読む»

2017.01.19 (木)

あなたは小学生時代、友達と公園で運動や遊びをしたと思います。そこで少し思い出してみて下さい。学校が終わり、帰宅してランドセルを置いて、そのまま外に飛び出して遊びに行きたい。でも先に宿題を終わらせてからでないと外で遊べな … 続きを読む»

2017.01.17 (火)

あなたは、小学生時代に「鬼ごっこ・かくれんぼ・缶蹴り」等で遊びましたか？私は、けっこうな頻度でこれらの遊びを友達とやりました。毎日学校から帰って来て、家の近くの公園で、友達と集まって日が暮れるまで遊んでい … 続きを読む»

2017.01.16 (月)

あなたは。子ども時代に公園でどんな遊びをしていましたか？ジャングルジム・シーソー・ブランコなどで遊んだ。または、鬼ごっこや缶けり。球技では、ドッチボール・サッカー・野球などでしょうか？　懐かしさが蘇ってき … 続きを読む»

2017.01.15 (日)

「今年こそは運動するぞ！」と意気込み、ランニングや筋トレを開始した人も多いはず。しかし、運動開始から一～二週間でモチベーションが低下し、「このままやめてしまいそうになる」「続きそうもないな」と、不安を感じながら運動をし … 続きを読む»

2017.01.13 (金)

大人になって「運動を始める・スポーツを始める」理由とは何でしょうか？健康維持。体形維持や改善。体力作り。運動不足解消。新たなスポーツに挑戦。この中でも大半が、健康維持や運動不足解消のために行っているような … 続きを読む»