かけっこを始める動機
大人がランニングを始めるきっかけは、一体どんなものでしょうか？
①もともと陸上部出身(長距離ランナー)
②長距離に興味があった
③運動不足解消やダイエット
④何かスポーツを始めてみたかった
⑤学生時代に運動に自信がなく部活を諦めたが、大人になって運動に挑戦してみた
大きく分けるとこんな感じでしょうか？特に３～５番目の項目でランニングにハマった人も多いのではないでしょうか？ 特に５番目のあなたは、人生が変わったのではないでしょうか？
・かけっこにも挑戦してみよう！
大人から運動に挑戦しようと考えているあなた。特に学生時代に運動に自信がなく、運動部に入部を諦めたあなた。かけっこを通してまた、運動に挑戦してみませんか？ 実は、かけっこは、マラソンや長距離走よりも手軽に始めることができます。
まず、かけっこは、短い距離を走ります。５０ｍ程の距離を全力で走ります。いきなり走るとケガをするので、そこは充分に気をつけて走ります。(しっかり入念にウォーミングアップをすれば、大人になってもダッシュはできます。)
かけっこを全力で走ると、すごく気持ちいいのです。ストレスが一時的に吹っ飛びます。運動中は、明るくなります。前向きになります。かけっこ運動の後、充実感があります。昔の子ども時代に振り返ることもできます。
ランニングを始めた人も最初は、ランニング挑戦(運動に自信がなかった人)→面白くなる(成長している自分に気づく)→もっと走りたい(記録更新したい)→自分の実力を試したくなる(試合出場)という風になっていきます。そんな人が多くなりマラソンブームになったのです。
マラソンもいいですが、かけっこにも挑戦してみてはいかがでしょうか？ 中には、短い距離を全力で走りたい人もいるはずです。大人になっても。そんな、願いを叶えられるのが、「オトナかけっこ教室」です。まだ、マラソンよりもイベントや大会は、少ないですが、かけっこも大人になって走る価値があるように認知していきたいと考えています。
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