地元でトレーニングの気分転換を図る
2017.08.16 (水)
地元で運動をする機会があるのなら、ぜひ地元のトレーニングジムなどで運動をすることをオススメします。トレーニングジムと聞くと、月会費で入会しないとトレーニングができないと思うかもしれません。しかし、１回３００円や５００円といった低価格で、トレーニングができる施設が探せばあるのです。
私も地元のトレーニングジム、１回６００円といった価格で利用しています。帰省した際に利用するのですが、普段と違った場所・雰囲気で新たな刺激が加わり、運動をするモチベーションが高まります。トレーニングマシンに関しても、普段使用しているマシンに比べ、使い方が違うので筋肉の刺激・効き方が違ってきます。
普段無意識に行っている種目でも、マシンが違うと意識的に筋肉やフォームの見直しになります。運動がマンネリ化していた方や停滞期の方などは、またやる気が戻ってくる可能性が高くなります。
やはり運動後の充実感はたまらないものです。「運動した！」という感覚を持ちながら帰宅して、運動後の食事も普段よりもおいしく頂けるのです。運動後の過ごし方も充実して一日が有意義な時間になります。ぜひ地元に帰省をしたのなら、トレーニングジムにも足を運んでみてはいかがでしょうか。
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