2019.06.18 (火)
いきなりですが、あなたの職場の人を観察してください。 どうでしょうか？ 体を鍛えている人は多いでしょうか？ スポーツ関係や体を使う仕事でない限り、ほとんどの人が体を鍛えていないのが現状だと思います。 職場の … 続きを読む
専門家コラム一覧
2019.06.17 (月)
私は「走る」「筋トレをする」だけでも人生が変わると確信しています。 私が今まで経験してきた運動とは、陸上競技の短距離・かけっこ・ランニング・筋トレ・ストレッチです。 私が今までの人生で、これらの運動が、「人生に役立った」 … 続きを読む
2019.06.16 (日)
あなたは、１日の大半を仕事に時間を費やしていませんか？ そして、充分な睡眠を確保しようとすると、残された時間は意外と少なくありませんか？ そのなかで移動時間や食事、趣味、将来の自己投資の時間まで確保しようと … 続きを読む
2019.06.15 (土)
あなたは、「仕事で失敗する」「人生で嫌なことや恥ずかしいことを経験する」と、「人生終わった」という自暴自棄になることはありますか？ 私はけっこうある方で、長い期間ひきずることがあります。 あなたはどうでしょうか？ &nb … 続きを読む
2019.06.14 (金)
かつての私は、仕事でメンタルが折れかかった時期がありました。 あなたはどうでしょうか？ メンタルが折れそうでしょうか？ これから、仕事でメンタルが折れる前にリカバリーできる、ちょっとした方法をお伝えしていき … 続きを読む
2019.06.13 (木)
時々、疲れて自信がなくなる時がありませんか？ 「仕事やプライベート、とにかく自信がない自分がいる」こんな自分がたまにはあるのではないでしょうか？ そんな時に、自信を取り戻すことができるのが、筋 … 続きを読む
2019.06.12 (水)
あなたは、よくコンビニでご飯を購入しますか？ 特に独身男性や、あまり料理をしないあなたはコンビニで手軽にご飯を購入することが多いのではないでしょうか。 「今日も残業で疲れたから、コンビニでいいや」「つくるの … 続きを読む
2019.06.11 (火)
みなさん日々のコラムを毎回お読みになって頂き、本当にありがとうございます。 私事ですが以前、４月１９日に電子書籍（５月２８日 紙の書籍）を出版しました。 多くの方に、書籍を購入して頂き本当に感謝しております。 改めてあり … 続きを読む
2019.06.06 (木)
１１月から２月の鍛錬期（冬季トレーニング）を終えて、いよいよ試合準備期に入ります。 ４月から始まる試合に向けて、良い試合シーズンにするためにも３月は大切な時期でもあります。 「今年から陸上競技を始める」「すでに始めている … 続きを読む
2019.06.04 (火)
・鍛錬期・冬季練習④２月 鍛錬期の２月は、トレーニング量を減らして徐々にスピードを上げていきます。 本格的なアスリートは、２００～３００ｍ走の距離を高いスピードで走るトレーニングを行います。 「オトナかけっ … 続きを読む
