2019.08.25 (日)
ストレッチをする理由は、たくさんあります。 気持ちよく筋肉や腱を伸ばして、体の声を聞いてみましょう。 ストレッチを継続していくと、不調は改善し、体ほんらいの機能が蘇ってきます。 反動をつけて行 … 続きを読む
専門家コラム一覧
2019.08.24 (土)
休日をどのように過ごすかで、元気よく月曜日に出社できるのです。「え？ 元気よく月曜日から出社したくないよ」という声も聞こえてきそうですが、一応聞いて損はないと思います。 このページの目次 1. … 続きを読む
2019.08.22 (木)
お盆が終わり、猛暑日が減り多少、日中が過ごせやすくなってきたのではないでしょうか。 ただ、夏風邪や熱中症になる可能性もあります。 くれぐれも、油断せずに体調管理を行いましょう。 今回は、疲れを中心にお伝えしていきます。 … 続きを読む
2019.08.20 (火)
あなたは、今疲れていますか？ 何となく毎日だるいなと感じますか？ 毎日会社へ行き、業務をこなして時には残業、もしくはほぼ毎日残業の日々。そして定時で終わっても、飲み会に参加さらには接待などに出席し、休日には … 続きを読む
2019.08.18 (日)
今回は、４０代以降の人たちにポイントを当てて、コラムを綴りました。 読んでほしいのは、もちろん４０代・５０代・６０代以降。 そして２０代や３０代のあなたにも読んでほしいと思い、今回執筆しました。 読書や目上の人たちからの … 続きを読む
2019.08.17 (土)
もうじきお盆休みが終わり、帰省ラッシュが始まっています。 あなたは、お盆期間はどう過ごされたでしょうか？ 「もう休みが終わった」「まだ少し休みがある」「来週から仕事か」など、それぞれだと思います。休み明けの … 続きを読む
2019.08.16 (金)
自分自身を含め、体を鍛え続けている人たちを見ていると感じることがあります。 それは、「自分はイケてる」と本気で思っている人たちが多いことです。 体を鍛えるトレーニングは、どんな種類でも構いません。 &nbs … 続きを読む
2019.08.15 (木)
あなたは今、疲れていますか？ もしかしたらこのお盆の時期に、心身ともに休養を取るかもしれません。 普段仕事をしていたので、この休みの期間で肉体的な疲れは取れるかもしれません。 一方で、精神的な疲れは取れるそ … 続きを読む
2019.08.14 (水)
このお盆の時期に、筋トレやランニングを再開したあなたにお伝えしたいことがあります。 トレーニング時間や量など関係なく、「トレーニングを行った」そして「これからも続けていく」と思えるなら、良いことがあります。 … 続きを読む
