2019.11.15 (金)
以前、自己啓発系の書籍を読んだ時にこう書かれていました。 「死期が近づいた時に後悔すること」についてです。 ・好きなことをしておけば良かった ・好きな仕事をしておけば良かった ・結婚すれば良か … 続きを読む
専門家コラム一覧
2019.11.14 (木)
大人になってから運動を開始する。ウォーキングやランニングで、ダイエットや減量を目的に行う。「痩せたい。脂肪を減らしたい」という目的で。 開始当初は、やる気を出して頑張れますが、日を追うごとにモチベーションが下がっていきま … 続きを読む
2019.11.13 (水)
あなたが運動（筋トレ・ストレッチ・ランニング・スポーツなど）をしない、続かない理由はなぜでしょうか？ 以下に当てはまる項目はありますか？ ①何から手をつければいいかわからない ②重い腰を上げる … 続きを読む
2019.11.12 (火)
このコラムを読んでいるあなたは、今筋トレに励んでいますか？ それともランニング・陸上競技・フットサル・○○のスポーツに励んでいますか？ 今回は改めて筋トレの良さをお伝えしていきます。 「自宅で … 続きを読む
2019.10.11 (金)
今年の４月と５月に、電子書籍と紙書籍（オンデマンド本）を出版し、約半年が過ぎました。 半年を過ぎても、お客様から本書を購入して頂いています。 そして今週には、 「Amazonセール メルマガ書 … 続きを読む
2019.10.04 (金)
前回のコラムの続きになります。 「時間がない」「仕事で疲れてやる気が起きない」「仕事・プライベートで失敗や嫌なことがあった」。 それで、運動自体を完全にやめるのではなく、頭で思うことが大事。 たった１秒だけイメージする。 … 続きを読む
2019.10.03 (木)
前回のコラムの続きになります。 「いきなり「オトナかけっこ教室」やスポーツジムに目指すのではなく、ウエアに着替えることから始める。 そして、そこから自宅で軽く筋トレ、シューズを履く。家の周りを散歩する。５分だけウォーキン … 続きを読む
2019.10.02 (水)
前回のコラムの続きになります。 「オトナかけっこ教室」に来れば、「あ、なんか分からないけれど、ここに来れば自分が変われるかも…」。 世の中にこういった考え方やコミュニティがあっても良いと言いました。 &nb … 続きを読む
2019.09.30 (月)
タイトル通りなぜ「オトナかけっこ」なのか？ について改めてお伝えしたいと思います。 すでに、ホームページのプロフィールを読み込んで頂いているお客様、そして新たにホームページに来て頂いたお客様にも知ってほしいのです。 &n … 続きを読む
