2015.10.31 (土)
皆さんは、運動をする理由とは…。健康維持のため。ダイエットや体形維持をするため。競技のスキルや体力アップのため。人それぞれです。 その中でも私自身もう一つ感じるのが、非日常感だと考えています。 ◆非日常感を … 続きを読む
専門家コラム一覧
2015.10.29 (木)
健康的な身体を持つと明日が楽しくなります。それは、なぜでしょうか？自分の身体が好きになる。健康を保つために、適度な運動とバランスのとれた食生活を送ることになります。 以前、食事についてあまりナーバスにならな … 続きを読む
2015.10.28 (水)
運動を仲間と行う楽しさについて話していこうと思います。どんなスポーツでも相手がおり、相手と競ったり相手のプレーを勉強したり、さまざまです。技術的な要素もありますが、今回はそれよりも、もっと内面的なことについ … 続きを読む
2015.10.27 (火)
マラソンとかけっこの違いとは、何でしょうか？ただ、距離が長い・短いだけでしょうか？ゆっくり走る全力で走る！このくらいでしょうか。 ◆かけっこのいいところ！ かけっこは、短い距離長くても50ｍぐ … 続きを読む
2015.10.26 (月)
おとなが走ると言えば、軽いジョギングやマラソンを、ゆっくりのスピードで走る人が大半だと思います。全力でダッシュする場面や状況はないのでしょうか？ ◆おとなになってもダッシュしてみよう！ 世間で … 続きを読む
2015.10.17 (土)
なかなか運動を開始することができないあなた。そんなあなたに運動をはじめるきっかけを話したいと思います。 ◆最初にウエアやシューズをそろえる 最初にウエアやトレーニングシューズをそろえます。まず、スポーツショップに行きます … 続きを読む
2015.10.16 (金)
仕事や人間関係のストレスで、落ち込んだり、不安を感じたりすると思います。そして、そのまま後に引きずってしまう傾向が多いのではないでしょうか。特に、帰宅途中や帰宅してから寝るまでの間は。ふと考えてしまい、よけ … 続きを読む
2015.10.07 (水)
女性でダイエットの為に筋トレに励んでいる方で、筋トレがマンネリ化して今一つ筋トレに熱が入らない方。ここでぜひ、走りを加えてほしいのです。 ◆ジョギングやダッシュ（かけっこ） 自宅で手軽にできる筋トレも２～３ … 続きを読む
2015.10.05 (月)
よくジョギングや運動をするとストレス解消になると言われます。本当にストレス解消になります！ 仕事やプライベートなどでストレスが溜まり、ネガティブな気持ちになる。そこでジョギングや運動を始めてみるのです。 ◆ … 続きを読む
2015.10.04 (日)
男女問わずダイエットを実行したことがあると思います。「最近お腹が出てきたな」「背中のぜい肉が気になる」思いは人それぞれです。 しかし、ダイエットは三日坊主で終わってしまう。始めの勢いはいいが徐々にダイエット … 続きを読む
