健康な身体が明日を楽しくする！
2015.10.29 (木)
健康的な身体を持つと明日が楽しくなります。それは、なぜでしょうか？自分の身体が好きになる。健康を保つために、適度な運動とバランスのとれた食生活を送ることになります。
以前、食事についてあまりナーバスにならなくてもいいと書きました。運動にしろ食事にしろ、偏りすぎずバランスよく取り入れるのが、もっとも健康的だと思います。
毎日のストレッチを取り入れるだけでも、身体 全体 引き締まり、健康な身体に一歩近づいてきます。
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