マラソンとかけっこの違いとは？

2015.10.27 (火)

マラソンとかけっこの違いとは、何でしょうか？ただ、距離が長い・短いだけでしょうか？ゆっくり走る全力で走る！このくらいでしょうか。

◆かけっこのいいところ！

かけっこは、短い距離長くても50ｍぐらいでしょうか。すぐに走り終わるメリットがあります。一気に全力で駆け上がるので、気分的に気持ちがいいです。人と競ったり、勝ち負けがすぐにハッキリする種目です。あまり勝ち負けにこだわりたくない、と思う方もいるかもしれません。そうですね。一緒に走って、最後になったら、切ないし恥ずかしい気持ちがあります。

それでもかけっこした後は、気分的にはどうでしょうか？

走って損したー！と気持ちになりますか？子ども時代にかけっこした時は、どうでしたか。恥ずかしい・悔しい気持ちの方に意識がいって、かけっこ本来のすがすがしさを忘れていませんか？

◆大人になってもう一度かけっこにトライ！

走るのが好きな人も苦手な人も、ぜひおとなになってから、かけっこにトライしてみましょう。全力で走るのが抵抗がある。怪我しそうで怖いと思う方は、8割ぐらいのスピードで走ってみても大丈夫です。

きっとマラソンやジョギングでは得れない爽快感があるはずです。少しの間ですが、今抱えている悩みや不安を、取り除くこともできます。気持ち的にもポジティブになります。悩みや不安の突破口が見てくるかもしれません。

ぜひ、走る時はかけっこも取り入れてみてはいかがでしょうか。

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