2016.02.22 (月)
皆さん運動を続けていると、やる気が起きない時はありますか。むしろ、やる気が起きない日の方が多い気がしませんか?そんな時に、運動を実行するかやらないかで頭の中でグルグル周り、結局やらずじまいに終わってしまう。そして、「あの … 続きを読む
専門家コラム一覧
2016.02.21 (日)
前回は、運動を長続きさせるコツとして、運動を「適当」にやる。それをキーワードにして、運動経験が少ない方は、最初から最後まで全力で頑張ってしまい、後が続かない。逆に運動経験豊富な方は、本練習前のアップは、少し手を抜き、本練 … 続きを読む
2016.02.20 (土)
前回のコラムで運動を長続きさせるには、運動に熱中する・楽しむと時間が早く経つ。さらに仲間との会話が運動を楽しむコツだと話しました。今回は、もう一つ運動を長続きさせるコツとしては、運動を適当にやる！「適当」と言ってもサボる … 続きを読む
2016.02.15 (月)
以前私のコラムで紹介した運動を長続きさせるには、仲間と一緒に楽しみながら運動をする。さらに、運動の合間に会話を楽しむのも大事であると話しました。今回は、もう少し深く掘り下げていきましょう。 ◆熱中する！楽し … 続きを読む
2016.02.14 (日)
以前私のコラムで学生時代の運動部の部活動は、指導者が張り詰めた顔で生徒を指導し、それが生徒たちに伝わり緊張感となり楽しい運動も辛いあまり楽しくない運動になってしまう。と話しました。 たしかに、生徒を指導する … 続きを読む
2016.02.13 (土)
前回は、かけっこは手段であり、運動を楽しみ仲間と会うことを楽しんでもらう。趣味など一人で楽しむことも良いけれど、人と会うということが人生で大切であり人生の幅が広がる。自分の居場所があると人生が楽しくなる。と私の「オトナか … 続きを読む
2016.02.12 (金)
前回は、私が学生時代での部活動を通して青春時代の経験を語りました。とにかく陸上競技に熱中していた。心底陸上競技が好きで厳しい練習や指導者がいても頑張ってこれた。それは、陸上競技で成功する夢と希望を持ち、そんな生き方が楽し … 続きを読む
2016.02.11 (木)
前回は、私の「オトナかけっこ教室」で学生時代の青春時代を取り戻すことについて話しました。部活の雰囲気になじめずにやめてしまった人や、本当は運動部の部活に憧れて入部したかったが、自分には運動部は敷居が高くて諦 … 続きを読む
2016.02.10 (水)
前回では、学生時代の部活は本気系が多く、ストイックにトレーニングを打ち込む人にはいいけれど、適度に運動を楽しみたい人には向いていない。指導者が、ピリピリして張り詰めいた顔をしていたら、教わる側もそれが伝わる … 続きを読む
2016.02.09 (火)
以前私のコラムでかけっこの想いで、かけっこで非日常生活を味わってもらうと話しました。かけっこ教室で会話を楽しみながら走る、走った後の充実感や達成感を味わってもらうなど。今回は、もう少し詳しく話していきます。 … 続きを読む
