2016.05.16 (月)
前回の続きで、ランナーの給水ポイントエリアで水の補給を行ったが、レース後一斉にランナーが給水ポイントにかけより、水の補給が間に合わなかった。水分補給ができないまま、走っていったランナーの方には悪いことをしたと思いました。 … 続きを読む
専門家コラム一覧
2016.05.15 (日)
前回は、湘南ビーチランのボランティアスタッフに参加し、皆さん楽しく積極的にイベント運営の仕事に携わっていました。そして、楽しい雰囲気が周りに広がり、それが、これからレースに挑むランナーの皆さんに伝わっていたことを話しまし … 続きを読む
2016.05.14 (土)
本日、鵠沼海岸で湘南ビーチランのボランティアスタッフに参加しました。天候も快晴で最高のランニング日和でした。日中外にいましたので、皆さん日焼け対策には余念がなく、私も日焼け対策はしっかりしました。 ◆ボランティアスタッフ … 続きを読む
2016.05.12 (木)
ゴールデンウイークが終わり、もうすぐ一週間が過ぎようとしています。私自身はG.W.から運動を再開し、何かしら毎日運動を継続できています。皆さんもG.W.から再開して今も継続されている方もいるでしょう。 さて今日は、気分が … 続きを読む
2016.05.10 (火)
前回のコラムで雨の日のトレーニングについて話しました。階段トレーニング。普段あまりできないトレーニングをやることにより、筋肉に違った刺激が入り、運動のマンネリ防止にもつながると書きました。今回はあえて雨の日にもランニング … 続きを読む
2016.05.08 (日)
何かのきっかけで運動を再開することになった。以前コラムで私自身がゴールデンウイークを利用して運動を再開することができた。そして、運動を再開するとまたやる気が出てきて、運動が続けられるようになった。と話しました。さらにちょ … 続きを読む
2016.05.07 (土)
昨日でゴールデンウイークも終わりました。昨日の夕方から「また明日から仕事か～」とため息をついた方も多かったのではないでしょうか（笑）。私もその内の一人です（笑）。金曜日に出勤して土日が休みなのが唯一の救いです。 さて、私 … 続きを読む
2016.05.06 (金)
今回は、トレーニングジムに行く良さについて話していきます。私が行くジムは、主に筋トレを中心としたジムですが、お客さんの層は、10代から60代ぐらいまで幅広く利用されています。 ストイックにトレーニングに励んでいる方もいれ … 続きを読む
