2019.01.06 (日)
生きていると必ずへこむときがあります。 今あなたは、へこんでいますか？ どんなに上手くいっている人や普通の人でも必ずへこみます。 ただ上手くいっている人と普通の人は、へこんでもそこから立ち直る回復力が違って … 続きを読む
テーマ「運動・自信」の投稿一覧
2019.01.05 (土)
「走る」「筋トレ」などの運動をできる・できないと考えるときに、こんなふうにイメージをしませんか？ ・「できる」→良い・楽しい・幸せ ・「できない」→悪い・つまらない・不幸せ 走る運動で、走れる … 続きを読む
2019.01.04 (金)
人は無意識に、「自分は走ることが苦手でできない」「速く走ることができない」「体が細く筋トレしても筋肉がつかない」など「自分は〇〇ができない」にセットしていることがあります。 なぜ、「自分は〇〇ができない」と思い込むように … 続きを読む
2019.01.03 (木)
ランニングと筋トレを「やる」「やらない」と迷った場合、「やる」と選択肢を選んでおけば間違いないのです。 「面倒だ」「辛い」「続けることができるか不安」と言ったネガティブ要素があるにも関わらず、「やる」という選択肢も頭によ … 続きを読む
2018.12.30 (日)
私たちは今より、「自信をつけたい」「自信を持ちたい」など、自信を手に入れたいと日々思っているはずです。 しかし本当はみんな、自信はあるのではないでしょうか。 子ども時代を思い出してください。 … 続きを読む
2018.12.29 (土)
今年も残りわずかとなり、仕事納めもほとんどの人が多いのではないでしょうか。毎年、年末年始には新しい目標や誓いを立てるが、「結果やらずじまいに終わった」ということも少なくはないはずです。 今回も諦めずに新しいことに挑戦しま … 続きを読む
2018.12.25 (火)
人が生きていくためには、明るい未来を持つことが大事になってきます。 「自分が変わった先には明るい未来がある」と思えるから、いろんなことを頑張れるのです。 そこで運動に置き換えて、それを明確にするとこう言ったイメージでしょ … 続きを読む
2018.12.24 (月)
あなたは、体型はもちろんのこと、健康・収入・仕事の成果などもっと良くなりたいと思っていますか？ 多くの人がそう思っているはずです。 しかし、今より人生を良くしたいと思っていても、実際に行動に移している人はほんの一握りです … 続きを読む
2018.12.23 (日)
「正しい姿勢でしっかり立って歩く」。あなたはできていますか？ この基本的なことをできているだけで、疲れない体と心に良い影響をつくることができます。 どうでしょうか。周りを見渡しても、猫背姿勢の人、上体が後傾 … 続きを読む
