2017.09.14 (木)
生きていると、ちょっとしたことで気分が悪くなる・モチベーションの低下・自信喪失とネガティヴな方へ行ってしまうことがよくありませんか？ 私自身もちょっとしたことでもネガティヴな発想をしてしまいます。 &nbs … 続きを読む
テーマ「運動・自信」の投稿一覧
2017.09.07 (木)
・走りと筋トレで引き締まった体になる ８割ぐらいのスピードで、距離にして５０～１００ｍ程の距離を５～１０本（体力レベルに合わせて距離や本数を調節する） 走ってみましょう。 陸上部の中では、「流し」や「ウイン … 続きを読む
2017.08.31 (木)
８月も今日で終わり、いつの間にか残暑が終わりに近づいてきましたね。朝夜は涼しくなり、運動するのにもいい気温になってきました。 ・朝に運動を取り入れて、仕事ができる人へ 運動すると脳の神経回路が … 続きを読む
2017.08.27 (日)
この時期は暑いので、ランニング・屋外での運動はきついという方には、筋トレがオススメです。できれば、他の運動と一緒に継続して行ってもらいたいですね。 テストステロンが大事 テストステロンという言 … 続きを読む
2017.08.24 (木)
お盆休みで体と心を充電して、今週から仕事に打ち込み「さあ、また頑張るぞ！」と意気込んでみたものの、やっぱり仕事に身が入らない。むしろ仕事をしたくない。仕事を休みたい。さらには辞めたい衝動に駆られる時もある。 しかし、その … 続きを読む
2017.08.23 (水)
あなたは自分の体に自信がありますか？ 社会人になると、運動する機会が学生の頃よりも一気に減ります。皆さんの同じ職場の方を見てください。どうですか？ 皆さん運動していたり、筋トレをしている方はいらっしゃいます … 続きを読む
2017.08.08 (火)
8月に突入していよいよ夏本番に差し掛かっていますね。皆さんは、夏のイベントに参加されていますか？花火大会があちらこちらで開催されていますね。浴衣姿などを見ると、花火大会やお祭りのイベントがあるのかな？と思いますね。 さて … 続きを読む
2017.07.03 (月)
月曜日の朝 どんよりとした状態で目覚め、「あ〜今日からまた仕事か」「眠い。仕事行きたくないなぁ」と思いながら支度をしていませんか？ 以前の私も同じで、日曜日の夜は夜更かしをし過ぎて月曜日の朝、寝不足気味で仕 … 続きを読む
2017.06.06 (火)
６月３日（土）に都内でプレゼンを発表する機会がありました。 内容は、今後 「オトナかけっこ教室」が、どんな人を対象に何を目的に持って突き進むのか？ またそれ以外の内容も含めてのプレゼン発表会でした。 &nb … 続きを読む
