月曜日の朝にこそ走る！運動する！
2017.07.03 (月)
月曜日の朝 どんよりとした状態で目覚め、「あ〜今日からまた仕事か」「眠い。仕事行きたくないなぁ」と思いながら支度をしていませんか？
以前の私も同じで、日曜日の夜は夜更かしをし過ぎて月曜日の朝、寝不足気味で仕事行きたくないと思いながらも支度をしていました。
・月曜日の朝から運動すると一週間の良いスタートが切れる！
サラリーマンの方は月曜日から金曜日までの間で、月曜日の朝が一番会社に行くのが憂鬱で仕方がないと言われています。連休中に完全にオフの状態になり、体が動かないとも言われます。
そこで、朝 いつもより少し早めに起床して、朝ランニングをしてみてはどうでしょうか？ 体を動かす意味も込めて、運動すれば脳も活性化して気持ちもポジティブになります。気持ちがポジティブになれば、今週一週間モチベーションも上がり仕事にも気合いが入ります。
実際に朝運動をしてから出勤してみると、全然違ってきます。何が違うかというと、まず、職場の方とのコミュニケーションがいつもより早く取ることができます。仕事を開始する前に一言二言会話をすれば、その後の仕事もスムーズに進みます。
私も朝に運動を開始してから、気持ち的にも余裕ができました。気持ちに余裕ができると仕事にも余裕を持って取り組むことができ、ミスや進捗に遅れがでないようになりました。手軽にできるランニングや自宅でできる筋トレでもいいと思いますので、軽く始めてみてはどうでしょうか？きっと毎日の仕事にいい成果が表れるはずです。
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