2019.08.18 (日)
今回は、４０代以降の人たちにポイントを当てて、コラムを綴りました。 読んでほしいのは、もちろん４０代・５０代・６０代以降。 そして２０代や３０代のあなたにも読んでほしいと思い、今回執筆しました。 読書や目上の人たちからの … 続きを読む
テーマ「運動・自信」の投稿一覧
2019.08.17 (土)
もうじきお盆休みが終わり、帰省ラッシュが始まっています。 あなたは、お盆期間はどう過ごされたでしょうか？ 「もう休みが終わった」「まだ少し休みがある」「来週から仕事か」など、それぞれだと思います。休み明けの … 続きを読む
2019.08.16 (金)
自分自身を含め、体を鍛え続けている人たちを見ていると感じることがあります。 それは、「自分はイケてる」と本気で思っている人たちが多いことです。 体を鍛えるトレーニングは、どんな種類でも構いません。 &nbs … 続きを読む
2019.08.15 (木)
あなたは今、疲れていますか？ もしかしたらこのお盆の時期に、心身ともに休養を取るかもしれません。 普段仕事をしていたので、この休みの期間で肉体的な疲れは取れるかもしれません。 一方で、精神的な疲れは取れるそ … 続きを読む
2019.08.14 (水)
このお盆の時期に、筋トレやランニングを再開したあなたにお伝えしたいことがあります。 トレーニング時間や量など関係なく、「トレーニングを行った」そして「これからも続けていく」と思えるなら、良いことがあります。 … 続きを読む
2019.08.13 (火)
前回のコラムで、お盆の時期からトレーニングを再開するきっかけをお伝えしました。 そこで今度は、早朝の時間にトレーニングをしましょう。 普段の仕事がお休みなので、早朝から「トレーニングをする」という、抵抗も少なくありません … 続きを読む
2019.07.22 (月)
イメージトレーニングと言う言葉を聞いて、あなたはどんなイメージが湧きますか？ 「試合で最高のパフォーマンスを発揮する」「物事をスムーズに進行させる」などでしょうか？ もちろんそれもあります。 それに加えて、 … 続きを読む
2019.07.05 (金)
あなたは、たまにこういう感情が出てきませんか？ 何かと自信をなくす。 人生に焦る。 他人が妬ましく思う。 イライラする。 精神的に落ち込む。 こういう感情が出た時は、筋トレとスト … 続きを読む
2019.06.18 (火)
いきなりですが、あなたの職場の人を観察してください。 どうでしょうか？ 体を鍛えている人は多いでしょうか？ スポーツ関係や体を使う仕事でない限り、ほとんどの人が体を鍛えていないのが現状だと思います。 職場の … 続きを読む
2019.06.17 (月)
私は「走る」「筋トレをする」だけでも人生が変わると確信しています。 私が今まで経験してきた運動とは、陸上競技の短距離・かけっこ・ランニング・筋トレ・ストレッチです。 私が今までの人生で、これらの運動が、「人生に役立った」 … 続きを読む
