2017.07.06 (木)
７月になると一気に気温と湿度が高くなり体全体に汗が出て、嫌な気持ちになりますよね？ 特に出勤時の最寄り駅に到着した時点で汗だくになり、そのまま通勤ラッシュで密着状態。考えただけでもゾッとします。   … 続きを読む
テーマ「運動・継続」の投稿一覧
2017.06.10 (土)
６月いよいよ梅雨の時期に突入していきますね。梅雨の時期になると、頭痛・だるさなどが主にあげられます。原因は、気圧の変化また気温の変化が激しく、体調をら崩されやすい方も多いのではないでしょうか？ 改善策として … 続きを読む
2017.06.04 (日)
ゴールデンウィーク中に大阪で「オトナかけっこ教室」を開催した時の話しです。淀川という川があり、そこの河川敷で走りました。この日は、快晴であり運動するには、最高のコンディションでした。 普段一般 … 続きを読む
2017.05.23 (火)
５月の下旬になると、外でランニングをしている人は、半袖ハーフパンツの姿で走っている姿を見受けれられます。早朝や夜でも気温は２０度前後で寒くなく運動するのは、快適な気温です。 ・朝と夜の運動はやりやすい方で … 続きを読む
2017.05.14 (日)
５月になり、気温の変化も激しく日中は半袖で過ごせる反面、朝夜は長袖が必要な気温になり服装の調節が難しい季節でもあります。体調を崩しやすい季節でもありますからみなさん体調管理には気をつけましょう。   … 続きを読む
2017.05.13 (土)
本日は、あいにくの雨で出かけるのが面倒な日だったと思います。 私自身は、湘南ビーチランのボランティアスタッフとして駆けつけました。昨年に続き、２回目のボランティアスタッフでした。しかし、大雨のせいで結局大会自体が中止とな … 続きを読む
2017.05.10 (水)
ゴールデンウイークも終わり、日々の仕事に戻られた心境はどうでしょうか？ 先日のゴールデンウイーク中の過ごし方で、その後の生活にいろいろと変化があったのではないでしょうか。 ・達成率が半分以下でも気にしない … 続きを読む
2017.05.01 (月)
筋トレをする。気分が乗っている時は続きますが、普段自分の家だとなかなか継続して筋トレをするのは難しいですよね？ そんな時に実家に帰省した際に、筋トレを再開して普段の筋トレで少し追い込むのです。そうする理由とは？ &nbs … 続きを読む
2017.01.27 (金)
一月は寒く、都内でも朝は一桁の温度です。夜も同じように一桁です。 そんな中一人でランニングや外での運動は、億劫になる。私も一人だと中々継続して運動することができませんでした。 しかし、学生から社会人で陸上競技を現役で続け … 続きを読む
