2015.11.06 (金)
最近は、かけっこや運動の内面的な要素を取り上げてきましたが、今回は、外面的な要素について話していきます。女性なら運動を開始すると、身体全体のサイズや脚が運動によって太くなったり、大きくなったりするのではない … 続きを読む
テーマ「かけっこ」の投稿一覧
2015.11.05 (木)
おとなになってからかけっこ、もしくはダッシュするイメージを聞くと、脚の肉離れ・身体のどこかの部分が故障するというイメージを持つ人が多いです。特に、運動不足の方や走るのが苦手な方は、ケガをするイメージが強いです。今回は、か … 続きを読む
2015.11.04 (水)
私のコラムでよくかけっこについて触れていますが、肝心のかけっこを走る場所について、触れていなかったと思います。おとなになってから、どこでかけっこができるのか。 ◆芝生がある公園や運動広場 例えば代々木公園の … 続きを読む
2015.11.03 (火)
大人になってから「かけっこ」を走る！ 違和感ありますよね。それはなぜでしょう？それは、かけっこ＝子どもが走るイメージが強く定着しているからです。 大人になってからでもダッシュしたい、全力で短い距離を駆け抜けてみたい！と思 … 続きを読む
2015.11.01 (日)
今回は、かけっこで非日常感を、味わうことについて話したいと思います。かけっこに限らず、運動をすれば考え方が前向きになり、行動もポジティブになってきます。プラスかけっこで非日常感を味わってもらおうと考えています。 &nbs … 続きを読む
2015.10.27 (火)
マラソンとかけっこの違いとは、何でしょうか？ただ、距離が長い・短いだけでしょうか？ゆっくり走る全力で走る！このくらいでしょうか。 ◆かけっこのいいところ！ かけっこは、短い距離長くても50ｍぐ … 続きを読む
2015.10.26 (月)
おとなが走ると言えば、軽いジョギングやマラソンを、ゆっくりのスピードで走る人が大半だと思います。全力でダッシュする場面や状況はないのでしょうか？ ◆おとなになってもダッシュしてみよう！ 世間で … 続きを読む
2015.09.22 (火)
子ども時代の遊びの一つにかけっこがありました。公園や芝生などでただひたすらに、何も考えずに全力で走りきる。その後の、達成感・爽快感がありました。大人になってから、かけっこで全力で走りきったことはあるでしょうか。 &nbs … 続きを読む
2015.09.18 (金)
マラソンや長距離走よりも、「かけっこ」は、手軽に走ることができます。公園やアスファルト 長距離でも走れますが、狭い敷地内でも「かけっこ」は、走れるのです。 ◆全力で走れば、全身の筋トレ！ 「かけっこ」を全力 … 続きを読む
