大人になってから運動を再開する
2015.07.19 (日)
大人になってから運動をする目的とは何でしょうか？
運動不足解消・体力の衰え・体調管理・体重を減らしたい・筋肉をつけたい等さまざまです。
特に女性の場合は、体重を減らしたい男性の場合は、筋肉をつけたいなどが挙げられます。
そして運動を継続していくと身体に変化が起きます。自分の身体が変わっていく面白さや楽しさで、運動を続けていけるのだと思います。しかし、ほとんどの人が、自分の身体が変化が起きる前に辞めてしまうのが多数だと思います。
次回は、すぐにやめてしまわないようにするための工夫を、私なりの方法で話したいと思います。
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