スクワットは若さを保ち、あなたは異性にモテる
2018.09.09 (日)
スクワットに限らず、筋トレや運動を行うことで、老化を防ぐことができるのです。
特にスクワットは前回のコラムで説明した通り、成長ホルモンの分泌量・脚の筋肉量・基礎代謝量がアップし、脂肪燃焼効果や痩せやすい体、若々しい体を保てるのです。
何よりも筋肉をつけると、見た目が若く見えるのです。
それはあなたも経験上、感じたことがあるのではないでしょうか？
実際に、３０代で運動を定期的に取り組んでいる方は、運動不足の方よりも若々しく見え、体形も学生時代の頃とあまり変わらない方もいます。
体形が良いとそれだけで自分に自信が持てる。
自分に自信が持てると行動力がつく。
行動力がつくと、仕事にも自信がつき、仕事の成果につながる。
仕事の成果が上がると、ますます仕事にも自信が出てくる。自信がある顔つき、職場で異性にモテる確率が高くなる。
実際に仕事ができる人は、男女関係なく異性や同姓にモテる。
仕事が順調にいき出すと、日常生活も楽しくなります。
充実した日々を送れるようになってくると、心にも余裕が生まれてきます。
心に余裕が生まれてくると、顔が優しい表情になります。
そういう人の方が、話しやすいし魅力的に見えるはずです。
スクワット１つで若さを保てるのなら、実践してみる価値があると思いませんか？
今後のあなたの人生において、スクワットを継続して損はないエクササイズの１つです。
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