G.W.は運動を再開する絶好の機会

2016.05.01 (日)

世間はゴールデンウイーク真っただ中ですね。ゴールデンウイークを利用して旅行に行ったりプライベートを充実する方もいるでしょう。そこでゴールデンウイークを利用して運動も行ってほしいのです。

◆G.W.は運動を再開する絶好の機会

最近運動をさぼっているなあと思う方は、ぜひこのゴールデンウイークを利用して運動を再開してください。筆者自身もここ一ヶ月程運動をやらずにいました。定期的にスポーツジムに通っているのですが、ここ一ヶ月程ジムから足が遠いていました。一度運動期間が空くと、ジムに行くのが面倒になっていきます。それは皆さんも経験があると思います。

私自身も昨日から運動を再開しました。ジムに足を運びました。下半身のトレーニングを中心に行いました。一ヶ月程期間が空きましたが、それほど筋力低下は見られませんでした。重量もそれほど変わっていません。

そして、何よりも良かったのが運動後の充実感や達成感です。よく私のコラムでも取り上げていますが、運動後の過ごし方に幸せを感じるまさにその通りです。その後は、外食をして自宅で名探偵コナンのDVDを見ながら一日を過ごしました（笑）。

そして、明日もまた運動をやろうという気持ちになっています。皆さんもぜひこのゴールデンウイークを利用して運動を再開してみてはいかがでしょうか？

▼シェアをお願い致します！▼