運動ができる体に感謝
以前勤めていた職場の方との話についてのことです。
その方とは久しぶりに電話での再会となりました。最初はお互いの近況報告をし、その後は仕事やプライベートについての話しをしました。今回は相手からの電話で、私にオススメのトレーニング方法やスポーツジムについて聞いて頂きました。
「先月腰をやってしまい（もともと腰痛持ち）３日間程仕事を休んで寝込んでいたよ」「腰を悪くするといつどこで腰痛が来るかわからないから、不安と向き合いながら仕事をしないといけないので、辛いよ」とおっしゃっていました。
その方は、腰痛になる前に、最近運動不足だったので、ジムに通うつもりでいたとおっしゃっていました。運動を再開するきっかけをジムに通ってモチベーションを上げようとしていました。
ところが、思わぬ持病の腰痛で運動を再開するタイミングを失ってしまったと。
「毎回思うけれど、腰痛になると普段の健康な体に感謝する」とおっしゃっていました。確かにその通りだと思います。
私も陸上競技を学生や社会人で行っていた時期に、肉離れを何度かしました。ケガをした直後は、「ケガをしていない時がどれほどありがたいことか」身に染みて実感していました。
皆さんも普段何気なく運動を行っていますが、ケガをすると運動ができなくなります。ケガをすると、一気にモチベーションが下がり、運動を再開しない可能性も出てきます。
そうならないためには、普段からの運動前後のストレッチやウォーミングアップをしっかり行いましょう。
また、普段の生活の中でも、気を抜いて歩いていると、捻挫などもしてしまう場合もありますので気をつけましょう。最近は、また雨も多く地面が濡れて滑りやすい状況でもあります。
話は戻り、電話越しで、相手に今できるトレーニングメニューを伝えました。さらには、自分に適しているスポーツジムの選び方もアドバイスをし、電話を切りました。
改めて思います。運動できる体に感謝。やる気が起きない日でも健康な体だと運動ができる。そのことに感謝をしながら、日々運動に取り組んでいきたいですね。
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