運動や筋トレ 継続できない？
2015.08.02 (日)
この時期は、暑くて少し動くだけでも汗が止まらないですね。こんな時に、運動あるいは筋トレをやろうと思う人は、アスリートや筋トレ大好きストイックな方や運動が好きな人たちだけかもしれませんね（笑）
◆冷房の効いた部屋で筋トレ
運動が苦手な人や外に出るのが億劫な人は、冷房の効いた部屋で筋トレをしましょう！無理にジムに行ったり、外での運動をやらずに、少しでもいいので筋トレに励みます。この暑い８月の一ヶ月 腕立て 腹筋 背筋 スクワット のみ 毎日やるだけでも、かなり身体が変わってきます！
私のコラムで最初の方に言っていた「帰宅直後の筋トレ」を実行しましょう（笑）！
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