運動する目的持続する方法

2015.08.01 (土)

運動する目的は、人それぞれだと思います。ストイックに自分の身体を鍛える。あるいは、あるスポーツに必要な筋肉を鍛える。運動不足解消・体調管理の為に鍛える。

しかし、ある日急にモチベーションが上がらない時がやってきます。そんな時は、どうしたらいいのでしょうか？

◆仲間が運動するためのモチベーションアップにつながる！

スポーツジムや習い事にしても一人で続けていくには、やはり飽きたりしてきます。そこで、スポーツジムで仲良くなった人たちと会う！それだけでも、モチベーションアップにつながり、また運動を続けていく事が出来ます。

私自身も、週一〜二回スポーツジムに通いますが、どうしてもやる気が起きない時があります。そんな時、まずジムだけでも行ってみる。行くと知り合いがいたりするので、会って少し会話をする。そしたら少しずつやる気やモチベーションが上がり、運動を開始することができました。ただ運動するだけではなく、プラスアルファ別の視点で考えてみるのです。運動を継続していくにはいいのかもしれませんね。

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