落ち込んだ時こそ運動をする！
2015.08.24 (月)
気分が落ち込んだ時に運動を続けるのは、とても大変だと思います。特に一人で運動を行うとなるとなおさらでしょう。仕事や日常で嫌なことがあると、運動することがよけいに辛くなるものです。
しかし、あえて運動を行ってみる。やり始めは、きついかもしれませんが、続けていくうちに、徐々に調子が出て気分も前向きになってきます。
筆者も、今日は仕事とプライベートで悩み事がありましたが、帰宅してすぐに筋トレを開始しました。すると気分も前向きになり、筋トレが終わった後は、考えも前向きなものになりました。
みなさんも辛い時こそ運動を！
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