仕事で疲れている時こそかけっこをしよう
2016.02.27 (土)
前回のコラムでは、仕事後に疲れている時こそ運動しようと話しました。運動後の充実感や達成感を感じる。もっと言えば幸せな気分を感じる。その後の過ごし方に幸せ感を感じていろんなことに取り組むことができる。（趣味やご飯など）今回は、「かけっこ」に置き換えて話していきます。
◆「オトナかけっこ教室」で仲間とかけっこをすると楽しい気分になる！
仕事終わりに運動をするとなると、ウエアに着替えたり、運動する場所に行くのが面倒がちになり、やらない状況の方が多いと思います。そんな中、重たい腰を少し頑張って行動してみましょう。運動を開始するとそのまま流れで最後までやりきれます。
以前かけっこは手段と話しました。かけっこも大事ですが、それよりもかけっこを仲間と一緒に走る。一緒に運動をする。ということが大事です。仕事のストレスを吹き飛ばすことができます。たしかに運動することによって、身体的に疲れますが、精神的な疲れは和らぎます。
仲間と運動をすることにより、自然と会話が弾みます。会話することによっていろんなストレスを発散することができます。そして会話から笑顔や笑いが起きれば、なお一層幸せを感じることができます。
何よりもいいのが、仕事以外の方たちとの交流がまたいいのです。普段の日常生活から少し非日常生活感を味わうことが大事なのです。
何かを「やる時」は、「誰かと楽しそうにやる」のが大事です。
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