久しぶりの運動のいいところ
2016.05.04 (水)
最近のコラムでは、久しぶりの運動をすることによって充実感や達成感を感じることができること。また、運動後の過ごし方に幸せを感じると書きました。そしてゴールデンウイークを利用して運動を再開することについても話しました。今回は、もう一つ久しぶりに運動を再開していいところについて話していきます。
◆運動仲間と会える良さがある
私の例で言いますと、定期的にスポーツジムに通っています。けれども今年の４月は、一度もジムに通うことはありませんでした。仕事が忙しいという言い訳をもとにサボっていたのです（笑）。
一度期間が空くとジムに足を運ぶのが面倒になりますね。それは、皆さんも経験済みだと思います。そこでゴールデンウイークをきっかけに運動を再開しました。一度再開するとまた運動を続ける気持ちになりました。そして、少し物足りないくらいで運動を（筋トレ）終えるのです。これがまた運動を長続きさせるコツなのです。
ジムだと顔なじみの知り合いがいます。その人たちと会う良さがあります。空いた期間は一ヶ月程ですが、知り合いとは、半年ぐらい会っていない人もいました。その人とお互いの近況報告をしたり、共通の話題で盛り上がりました。
やはり相手と話すことによって、ストレス発散にもなりますしまたジムに来ようという気持ちになります。さらに、ジムのお客さんのトレーニングを見て刺激され自分も頑張らなくては！という気持ちにもなります。
皆さんも運動を久しぶりに行うのであればぜひ運動仲間と会って刺激を受けてみてはいかがでしょうか。
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