一人で運動は疲れる
2016.04.04 (月)
一人で運動を続けていくのは大変ではないですか？特に、仕事終わりの運動は。気分が乗っている時や身体の調子がいい時には、行動を起こしやすいですが、その逆の場合は、行動しずらくなってくるのではないでしょうか。
◆仲間と運動すれば継続しやすい
一人で運動するよりも仲間と運動した方が、継続しやすいのは経験上わかると思います。いくつか理由があります。
①天候の影響（多少の雨でも現地へ向かう・雨の中でも運動をする）
②コンディション（少し体調が悪くても頑張る）
③テンション（気分が乗らなくても行かなければと思い行動する）
④仲間との限られた時間を過ごす良さ
大まかにピックアップしましたが、こんなところでしょうか。一人だと直ぐに妥協してしまいがちになりますが、仲間と一緒に運動すると継続しやすくなります。
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