リレーで仲間意識を持つ！
前回の続きです。ラダートレーニングを中心とした基礎運動から始まり、基礎運動でも集中力が途切れないように、変化をつけてトレーニングを行いました。
・大人もダッシュは大事！
ラダートレーニング後は、ダッシュを中心とした運動を実施しました。ここでも、器具を使用したりとただダッシュするよりも、楽しく走れるように工夫したのです。
メインのダッシュでは、変形スタートダッシュというのを取り入れました。クラウチングスタートとは違った方法でスタートしてからダッシュする練習方法です。長座の姿勢から合図とともに、一気に走ります。長座・正座・仰向け・うつ伏せ 姿勢は様々な種類があり、今回は９種目を実施しました。
この練習はゲーム性があり、ただダッシュするよりも楽しく走ることができます。また、集中力を高めるのにも一役かっています。スタートする時、集中しますよね？ 最近集中して取り組んだことはありますか？
たまには集中することも大事です。
最後は、チーム対抗リレーをやりました。男子と女子に分かれて走りました。距離は５０ m。男子２人と女子４人 しかも男子の方が５m程距離が長いハンデがありました（笑）。
結果は、女子の圧勝です（笑）。二回挑戦しましたが、二回とも女子の圧勝です（笑）。みなさん 子ども時代に返り、がむしゃらに走っていました。笑顔になり、歓喜の声。無邪気に笑う。この歓喜の声や無邪気に笑う。みなさん大人になってから、経験していますか？
リレーを行うことにより仲間意識が芽生え、より仲間意識が強くなりました。次回の開催でも、楽しく走れると思います。
久しぶりに童心に返り学生時代に返った。いろんな感情に浸りながらみなさん帰られました。
たまにはこういう体験もすると、人生の幅が広くなります。
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