マラソンと筋トレで自信を得た話し
以前私がスポーツジムで勤めていた頃に、出逢ったお客様のことについて、今回お伝えしていきます。
あまり運動経験がない方が、本格的に筋力強化のために、ウエイトトレーニングを開始しました。
最初の頃は、マシンで体全体を鍛えていましたが、やがてフリーウエイトコーナーに足を運び、ベンチプレスに挑戦しました。
それから、ベンチプレスをトレーニングメニューに組み込むんでいきました。
最初は、バーベルのみの重量２０㎏。努力の甲斐あって、最終的には１００㎏まで挙げるまでに至りました。
ベンチプレス以外の種目も取り入れ、たくましい体つきに変わっていきました。
その方は、他にも趣味でランニングを行っています。毎朝、早朝に１時間程ランニングを日課としています。
また、５㎞や１０㎞のマラソン大会にも出場されています。
先程のウエイトトレーニングを熱心に取り組み、大胸筋や三角筋などは、短距離選手のようなたくましい体つきです。
私は、聞いてみたのです。。「〇〇さん長距離走を走っているのに、なぜそこまで筋肉をつけるのですか？」と。
こう返ってきました。
「確かにマラソン大会などの長距離走を走るのに、この体だと 効率が悪い。もっと絞った方がいいのは、自分でもわかっている。しかし、この筋肉のおかげで、自分に自信が持てるだよ！長距離走でこれだけ筋肉がついた人は他にいない自分だけ。それが長距離走を走る時に自信につながる」
と、おっしゃっていました。記録や成績だけにこだわるのなら、もっと体重を軽くして体を絞った方がいいのはわかります。
しかし、長距離走を走るのは、記録や成績のためじゃなく（もちろんそれも大事）、自分自身が自信を持てるため。「筋トレをして長距離を走っている自分」という自分の強みを大事にされている。
大人になって運動をするのなら、こういった考えでスポーツや試合に臨むのもありだと気づかされました。
○○のスポーツ＋筋トレで自信を持つ。いいかもしれません。
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