スポーツジムや運動の習い事が続かない理由とは？
2015.08.19 (水)
スポーツジムに入会し、始めは続いていたけれど、日にちが経つに連れて少しずつジムに来なくなりそのままフェードアウトしてしまう。そういった方が多いと聞きます。何故そうなるのでしょうか？
①一人で黙々トレーニング
ジムに来てただひたすらマシンを順番にこなしているだけ。特に、筋トレ初心者の方に陥りやすい傾向にあります。
②目的・目標がない！
ただ漠然と運動を行っているだけで、自分自身の目標やこうなりたいというものがない。
③自分の居場所ではない気がする。
なんとなくここの場所は自分には合わない。自分の居場所ではない気がする。これがもっともやめてしまう原因かもしれません。スポーツジムよりも、ダンス教室やヨガ等の何人かで一緒に運動する場合は、特にその傾向が見受けられます。
これらのやめてしまう理由の改善策を次回で話していきます。
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