ジョギングよりもかけっこで！
2016.10.05 (水)
走ることに興味を持ってジョギングから挑戦してみたが、何かしっくりこない。数日ジョギングを続けてみたが、そこでやめてしまった方ちょっと待って下さい！まだ、諦めるは早いですよ。ジョギングがしっくりこなければ、今度はかけっこに挑戦してみるのです！
◆ジョギングの持久力よりも、かけっこの瞬発力に向いている！？
もし、ジョギングが感覚的に合わない何だかしっくりこない方は、もしかしたら、ジョギングの持久走よりも、かけっこの短い距離をおもいっきり走る瞬発力がある短距離走の方が向いているのかもしれません。
筆者自身も瞬発力・短距離走に向いており、年に何度か、ジョギングを試みるのですが、まぁ三日坊主で終わってしまいます（笑）。やはり、感覚的にしっくりこないのです。
けれども、瞬発力のある短距離走の運動は、長続きしますし、何よりも走っていて 心地よい感覚があります。そして、運動中は楽しいです。この「心地よい感覚」「運動中楽しい」が、無理やりではなく自然にそう思えることが大事だと思います。
みなさんも、走ることに挑戦することになりジョギングもしくはかけっこで迷った時は、「心地よい感覚」「運動中楽しい」がより自然に感じる方を選んでみるのも１つの方法だと思います。
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