筋トレとストレッチどっちが気になる？
2015.12.13 (日)
先日、筋トレとストレッチについてイベントを行いました。目的は、普段 あまり運動や筋トレなどを行わない方に、できるだけ長続きさせるコツを説明と実践で行いました。そこで面白いことがわかりました。
運動好きな方や若い方は筋トレを重視し、年配の方や健康意識が強い方は、ストレッチに重点を置かれていました。私自身は、ほとんどの方が、筋トレに興味を持ってもらえるものだとばかり思っていました。
ところが、ふたを開けてみるとストレッチに皆さん多く興味を持たれていました。今回のイベントには、お客様の客層が、３０代〜６０代まで幅広く特に４０代前後が多かったのです。ここで２０代の方も多くいれば、また結果が違ってくるのではと思いました。
皆さんは、筋トレとストレッチどちらがお好きですか？筋トレもストレッチもどちらも大事であり、今後も両方ともこちらのコラムに書いていきたいと思います。
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