大人になってからかけっこに挑戦する！
2016.03.10 (木)
子ども時代から 運動が苦手だった。そのまま小中高それ以降もあまり運動をやらなかった。本当は、学生時代に運動部に入りたかった。
しかし、運動が苦手で運動部に入りにくかった。そのような経験をお持ちの方には、ぜひ大人からでも運動をスタートしてほしいと願ってます。
◆運動が苦手な方には、ランニングもしくはかけっこがオススメ
いきなり球技スポーツなど 抵抗がある方は、最初はランニングから入ってみてはどうでしょうか。
ウォーキングからでもいいですし、少しずつジョギングに切り替えて、徐々にレベルアップしていけばいいと思います。
実際に運動前と後では、気分が全然違います。精神的な疲れも幾分とれますし、運動した後の「あ〜運動した！」という充実感がたまらないです。
何よりも運動後、その日の過ごし方（寝る間での間）にとても気分がいいですし充実感があります。
この体験を一度味わうとまた運動がしたくなるのです。また、かけっこだと、短い距離で全力で走りきるのでスカッとしますよ。オススメです（笑）。
▼シェアをお願い致します！▼
関連する投稿
現在の記事： 大人になってからかけっこに挑戦する！
