大人からでも 「かけっこ」が速くなる！①
2015.08.14 (金)
大人になってから、趣味で走るのは、大方 長距離走だと思います。マラソンやジョギングでタイムを短縮させる意識を持つ人もいます。しかし、かけっこ 短距離走に限っては、もう速くならないんじゃないかと半ば諦めている人も多いような気がします。
◆走る動作の違い
速い人と遅い人の違いは、何がちがうのでしょうか？
大きく分けて、一歩の歩幅と接地時間の短さ（足裏が地面に着いてから離れるまでの時間）の違いです。足が速い人は、疾走中(走っている状態のこと)、歩幅と接地時間が、遅い人よりも優れているので一歩一歩の動作で差が生まれてくるのです。
では、どうすれば、その差を埋めることができるのか？それは、次回で説明していきます。
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