地元で運動をすると、運動を再開させやすい
2016.12.31 (土)
今年も残すところ一日となりました。あなたは、今年一年通して運動は定期的に行えましたか？
適度に運動をこなした、もしくはほとんど運動をやらずに一年が終わってしまった。というあなたも多いのではないでしょうか？
今年も運動をサボったから来年も「どうせ続かないから運動はあきらめよう」と思っているあなた、実はチャンスなのです。
・地元で運動すると、運動を再開させやすい。
今年一年ほとんど運動をやらなかったあなたは、運動を再開させるのが大変ですよね？ 運動着に着替えるのも面倒ですよね？ 気持ちわかります。私も毎年面倒になり運動をサボりがちになります。
特に１２月は、何かと忙しく運動（かけっこ）を取り入れる時間を作らなかったりしていました。
しかし、地元に帰省してさっそく実家の近くの運動広場でトレーニングを開始しました。
その場所は２０年以上前から走っており、年齢にして中学生時代からその場所で走っていたことになります。
昔を思い出し、周りの景色を懐かしみながら走りました。
普段の運動（かけっこ）よりも、気持ち良く走ることができました。そして、もっと走りたくなるところを抑えて終了します。ちょっと物足りないくらいで運動を終了をすることが「運動を長続きさせるコツ」です。
今年最後を気持ち良く終えて、ご飯も美味しく頂きたいですね。
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