かけっこが速くなった！運動に良いイメージが持てる！
2016.09.11 (日)
かけっこが速くなったという自分に対する自信から、「運動」という言葉に良いイメージを持つことができます。それは、かけっこ走ることを練習して成果が出た。努力が報われた。こんなに頑張ったのだからいい結果が出たんだ。という風に良いイメージを持つことができます。
◆運動を継続することにより、良い変化が起きる！
かけっこに関わらず、他のスポーツや筋トレを根気よく自分のペースで継続すると、少なからず、いろんな変化が見えてきます。サッカーや野球で自分がスタメンで出場できなくても、一ヶ月前や半年前に比べると技術が向上した。または、筋トレで半年後にスクワットを100㎏挙げる目標で80㎏までしか挙がなかった。けれど、フォームがきれいになった。下半身の筋肉がバランスよくついている自分に気づいた。
自分の目標まで到達しなくても、もっと細かく見ていくと達成しているすなわち成長している部分がたくさんあるのです。その部分をしっかり見てあげると、また頑張りたくなりますし、「運動に良いイメージを持つ」「運動に関して自信を持つ」ことができます。何よりかけっこは、運動器具もあまり必要もなく、簡単に始められる運動なのです。
何か一つでも運動を「経験する」「継続する」だけでも、運動を始める前とは明らかに運動に対するイメージは変わってきます。
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